乳腺炎是女性常见的疾病，产后产妇体质虚弱免疫力下降，由于包裹的太严、出汗较多、清洗不够、乳房局部潮湿等都有可能导致细菌生长繁殖从而诱发乳腺炎。另外，哺乳期乳房受挤压、撞击等外伤也容易诱发乳腺炎。诱发乳腺炎的原因很多，远离乳腺炎要做好以下三点很重要。

一，要因人而异，按需进补。有些产妇在开奶时可能不顺利，父母家人急忙炖鱼汤、肉汤等各种有利于开奶的汤类等食物。其实引起开奶不顺的原因也有可能是由于乳腺管没有疏通，不能顺利排出来。如果此时盲目大补特补，会造成乳汁已经在不断分泌，并且在乳房内越积越多，容易导致急性乳腺炎的发生。

二，要保持乳房清洁。哺乳期女性每次哺乳前用纱布和温水清洗乳房，哺乳结束后再用同样方法将乳房和乳头擦拭干净。

三，正确哺乳。哺乳时好采用坐位，尽量少用卧姿。每次喂完奶孩子吃饱后如果还有乳汁没有被吸空，应用手挤或用吸乳器将乳汁排空，避免积奶导致乳汁淤积。除此之外，喂奶后不要让婴儿口含乳头睡觉也很重要。

产后一旦患有乳腺炎，产妇的饮食要注意。可以适当多食用一些奶制品，奶制品中有很多有营养的物质，对于乳腺有更好的保健作用。适当补钙和食用玉米、谷类等杂粮可促进身体的新陈代谢，帮助消化系统更好的运作。除此之外，鱼类食物，比如黄鱼、泥鳅等微量元素丰富，对乳腺也有很大的保护作用。当然新鲜的蔬菜水果也不可少，比如花菜、黄瓜等可以提高产妇身体的免疫力。

乳腺炎是女性常见的疾病，产后一定预防乳腺炎的发生。诱发乳腺炎的原因很多，产后多注意饮食和乳房卫生、正确哺乳等方面，做好日常护理可以有效预防乳腺炎的发生。