女性朋友到达一定的年龄就会出现身体内部的各种疾病，现在月经不调就是一种发病率很高的妇科疾病，当女性患有这种疾病时，都会感到很痛苦，平时也会觉得很困惑，不知道这种疾病需要怎么进行治疗。治疗时应该注意哪些事情，也不了解自己平时的哪些饮食习惯会危害自身的疾病，使卵巢早衰变得更加的严重，更想要知道怎么进行预防。

现在的女性都注意保养自己的皮肤，而女性平时保养皮肤常喝的东西就是柠檬茶，我们都知道柠檬内含有丰富的维生素C，现在患有月经不调的女性可以多喝一些柠檬茶，这种茶不仅不会使疾病变得更加的严重，而且柠檬茶对身体的内部的子宫和卵巢的健康有很大的好处，女性患者可以放心的服用，不需要有过多的精神负担。

想要预防月经不调的女性要平时多注意自己的饮食习惯和生活习惯，这样对自己身体抵抗力的增强和抵御疾病有很大的好处，女性可以每天早晨喝一杯豆浆，大豆类的食品对女性的神殖器官有很大的保健的作用，所以多吃一些豆制品对身体有好处。还有据了解胡萝卜对身体内部的官有很好的作用，对月经不调有很好的恢复作用。

我们还可以多喝一些红豆薏米茶，红豆和薏米对于补血又很好的效果。同时要注意饮食清淡，少吃咸菜少吃刺激性的食物，这类食物对体内的疾病有刺激的作用。

通过上面的叙述，我们可以了解到女性预防月经不调是可以吃的一些常见的食物，同时多喝柠檬茶和豆浆，红豆薏米茶对身体皮肤有很大的好处，女性患者在注意自身饮食的同时，还要多进行锻炼，身体锻炼可以促进体内产血，使血液供应充足，保障有一个健康的身体。