月经不调是很多女性朋友在发现自己月经不正常时，并没有重视，有的女性不知道月经不调可能是由于一些妇科疾病引起，因此病越拖越严重，当出现月经不调的症状的时候，要及时的治疗的。下面我们就来了解下哪些情况能引发月经不调呢?

”什么“这也能引发月经不调!

1、作息不规律。很多人由于工作的原因需要经常熬夜，作息时间是颠倒，很容易导致内分泌失常引发月经不调。

2、过度减肥。爱美是人之常情，很多女性朋友因为减肥，进行节食或过量运动，都会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，引发月经不调的现象。

3、情绪因素。如果长期处于巨大的精神压力之中，会导致下丘脑功能会受损，容易引发月经不调。

4、人流手术。如果人流手术的次数过多会导致子宫内膜薄，造成月经不调。

月经不调该如何调养呢!

1、良好的饮食习惯，在日常我们除了要摄入足量的蛋白质、脂肪及糖类，同时也要注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。

2、良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律。要保证充足睡眠，做到早睡早起，晚上不要做剧烈运动。

3、适当运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，运动应该量力而行持之以恒。

温馨提示:以上对于月经不调的原因就介绍到这里了，但还是要提醒大家女人经期正常是在30天左右，如果经期出现不规律等问题，就应该要重视起来，而且月经不调对女人的危害很大，严重的会引发女性不孕的可能，切莫因小失大。平常保持良好的生活习惯也是非常重要的。