月经不调又名月经失调，是妇女中常见的一种疾病，一般表现为月经周期或月经的出血量异常，具体的月经不调表现为，平常不规律的子宫出血，停经或闭经，在月经来时，月经量少，阴道干涩，来月经前，或行经期小腹疼痛等等。一般通过观察月经周期，以及月经来时的出血量等就可以得知自己月经是否失调。

​大多数人认为，偶尔一次月经失调，或者经常性月经不调，也都是正常现象，有的是羞于就医，有的是觉得无所谓，这也不是大毛病，不需要就医，从而造成延误病情。而月经不调虽然不会对生活造成太大的干扰，但是它也是女性身体的晴雨表，通过观察月经情况，就可以看出一个人的身体状况，而月经经常性不调，对以后年老的身体，以及生育功能都是有害而无益的。

那么发现月经不调了就需要立即就医吗?这也要视情况而定，如果经常性闭经，绝经，或者来月经小腹疼痛难忍等症状比较厉害的，则需要赶紧就医，如果周期不稳定，或者出血量少，不规则出血等较轻的症状，也可以通过食疗来得以改善。

通过食疗来改善月经不调，是一种既可以享用美食，又可以改善病症而两全其美的办法。首先，可以做红萝卜芹菜汁，将胡萝卜和芹菜、洋葱洗净后放入榨汁机中榨成汁，直接饮用就可以。第二，可以做枇杷叶膏，将新鲜的枇杷叶加水煎煮三个小时候，去掉渣子，浓缩成膏，加入蜂蜜，储存起来，每次吃15克左右，每天吃两次就可。第三，可以做山楂桃仁粥，将山楂、桃仁、粳米、荷叶煮汤，去掉渣子后煮成粥，每天喝一剂，连续服用30天即可。后，还能做海带绿豆汤，讲海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花、红糖煮好后，加以食用，每天服用一次，连续用三十天。当然了，如果通过食疗后，月经不调没有改善很多，还要谨防发展成严重疾病，应该及时就医才好。