在生活中，月经问题困扰着许多女性，其中月经量较少是一个常见的问题。月经不规律主要是由饮食减肥、内分泌紊乱等引起的，也可能是由卵巢早衰引起的。让我们来看看月经量较少的原因吧？

月经量少的原因

1、子宫发育不良。月经是子宫内膜剥落和出血，伴随着卵巢周期的变化。如果子宫发育不良，如子宫小或畸形，每个生理周期只有少量子宫内膜脱落，导致月经量减少。此外，子宫内膜结核会导致子宫内膜损伤，如子宫病变或刮宫手术，以及月经量减少甚至闭经。

2、激素分泌异常。雌激素能刺激女性子宫内膜增生。如果体内激素分泌异常，会导致子宫内膜增生达不到所需厚度，导致月经量减少。过度节食、作息、情绪不好、生殖系统疾病都会影响女性的内分泌环境，导致激素分泌异常和月经量减少。

3、各种不良行为。为了减肥和过度节食，许多女性对自己的身材有很高的要求。因此，很多时候，为了减肥，她们对自己非常苛刻。女性的月经量与体重和体内脂肪含量密切相关。如果女性在月经期间为了节食而减肥，不注意加强营养，很容易导致月经量减少；随着工作和休息的推移，现代生活的节奏越来越快，女性越不珍惜自己的身体。一旦他们过度工作或睡眠不足，会影响内分泌紊乱，使月经量越来越少；心情不好，经常抑郁，过度精神刺激，抑郁容易引起肝郁气滞，从而减少月经量；妇女多次流产，术后月经量越来越少，这种情况将持续两三个月。

4、精神环境的变化。突发或长期的精神状态，如高度紧张和压力增加，也可能导致女性雌激素分泌紊乱，表现为月经量少。女性应结合工作和休息，放松，保持健康的态度。

月经量少怎么办？

1、注意饮食。月经前一周左右，女性应避免吃生、冷、辛辣、刺激性食物。他们可以多喝水，吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。月经期间，你可以喝红糖水来调节身体。

2、消除疲劳。如果身体过度疲劳，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，女性在月经期间应避免剧烈和长期运动，注意休息，确保睡眠、有规律的工作和休息，避免熬夜。

3、月经期间要注意保暖，避免感冒、感冒、生冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止房劳过多，月经期间绝对禁止性生活。