一个女性的健康可以从多个地方来分析和判断，不同部位的健康可以从不同的现象来分析。女性的大姨妈的多少、到来的间隔时间、到来的一些症状都是判断女性健康的一些信号，作为女性更需要格外的在这段时间来进行呵护，接下来为你介绍月经期如何善待你的“小伙伴”。

首先选择的卫生用品。女性在生理期可能会需要使用的东西有很多，卫生巾和卫生纸是必不可缺少的，卫生巾的选购应该要慎重，尽量到正规的商城购买大品牌的卫生巾，才不会买到品质不过关的产品。女性在每次上完厕所之后都会使用到卫生纸，所以卫生纸也应该选购好一些的，才擦拭的时候需要注意方向才行。

其次，要注意避免受凉。女性在生理期这段时间的是非常敏感的，尤其是肚子和子宫是不能受凉的，否则很容易诱发痛经和月经不调的情况出现，适当的腹部保暖是非常重要的。同时也不要在生理期吃辛辣和凉凉的食物，尤其是炎热的夏天不要吃雪糕之类的食物。

还有就是要注意私处的清洗。女性月经期间的流量是很大的，洗澡的时候要采用淋浴的方法进行，千万不要贪图享受选择了坐浴;或许有时候处于的季节里不需要天天洗澡，那么也要用温开水在早上或者晚上清洗私处。

女性在生理期是非常脆弱的，需要特殊的呵护;女性在生理期的情绪是多变的，爱她的老公或者男友应该多多的包容;女性在生理期是非常敏感的，爱她的家人应该要多多的理解，这样女性才能不会把生理期当成自己人生的一个难熬的时期，对于健康才会有好处。