我和老公结婚已经一年了，老公对我非常的照顾，尤其是在月经期间，老公更是对我无微不至的照顾，但是我这次来月经的时候老公出差啦，我自己一个人在家，老公特别不放心，打嘱咐我了一些月经期间该注意的事情，但是由于我的脑子特别笨，有一些已经忘记了，所以我想问一下朋友们月经期间应该注意什么，月经期间如何护理呢?

1，女性在月经期间首先应该注意的就是饮食合理，多吃一些清淡营养好消化的食物，尤其是要多吃一些补血的食物，可以喝一些红糖水，因为红糖具有暖宫补血的作用，非常适合月经期间的女性饮用。吃的食物一定要是温热的，千万不要吃生冷油腻的食物。

2，女性朋友在月经期间一定要注意好自己的卫生，要勤换内裤，洗好的内裤放到阳光下暴晒，这样可以杀灭细菌，还有就是在选择卫生巾的时候一定要选择正规厂家生产的卫生间，这样可以避免出现月经期间外阴搔痒等不适。

3，女性朋友在月经期间还应该注意不要受凉，尤其是不要用凉水洗衣服做饭刷碗。因为女性在月经期间身体虚弱，如果受凉的话很容易使寒气入体，易引起痛经等不适。还有就是女性朋友在月经期间一定要注意休息，不要熬夜，每天晚上10点以前好就进入睡眠。

注意女性朋友在月经期间一定要保持心情舒畅，良好的心情有利于身体健康，也有利于毒素的排出。如果在月经期间出现身体不适，千万不要私自用药，一定要及时的到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，以免加重病情。