有些女人喜欢发脾气不是说她们的个性问题，有时是因为月经前一周的月经综合征，让很多女人更易怒，因为不仅容易引起别人的性格，而且让她们的心理健康得到一定的损害，所以月经前易怒怎么办？这是一种神经系统紊乱的现象，你可以学习一些方法来缓解它，如果情况更严重，你也可以向别人寻求帮助。

1.不要给自己太大的压力。如果压力过大，会引起情绪紧张，导致自身内分泌失调。内分泌失调容易引起月经前易怒。如果你想在事情发生时敞开心扉，你应该有一定的情绪调节。你应该保持冷静，学会控制自己的情绪。特别是在月经前几天，激素水平的影响会导致身心不适，所以你不应该有太大的压力来避免愤怒。如果你压力太大，你可以找人谈谈。

2.多休息，多运动。通常要注意给自己足够的睡眠，因为女性情绪不稳定，主要是因为她们没有好好休息，做早睡早起的习惯。同时，我们也应该多锻炼，比如瑜伽、慢跑、散步等。这些都是有氧运动，可以缓解月经期间的疼痛，也可以缓解月经前期综合征，呼吸新鲜空气，保持良好的心态，缓解月经前期的烦躁。

以上是对月经前易怒如何处理这个问题的回答，女性易怒，也属于一种生理现象，在月经前，不能喝太多刺激性饮料，如葡萄酒和咖啡，这些好不要在早期喝，在早期注意补充维生素B6和镁这些元素，因为这些元素对月经不适和月经前易怒有一定的缓解作用，若易怒情况较严重，也可用药物治疗，以消除不良情绪。