痛经是指女性在月经期间及其前后出现下腹或腰痛，甚至腰骶部疼痛。每当月经周期发生时，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗、手足抽搐，甚至昏厥，影响工作和生活。那么，月经前痛经是怎么回事呢？

月经前痛经多喝外感寒冷、生活习惯不良等因素诱发。在日常生活中，注意生活习惯和饮食。痛经实际上是月经期间的正常生理症状，但许多女性长期痛经。这给女性带来了麻烦和麻烦。在现代女性中，痛经患者并不少见，不同的患者遇到不同的情况。

一般来说，痛经也与女性的体质、饮食、生活、卫生等有关。许多女性在月经前或来潮时出现下腹痉挛性疼痛，严重折磨着女性的身心健康。严重时伴有苍白的脸、冷汗、恶心、呕吐，甚至昏厥。

以下是月经保健:.1不宜情绪激动女孩进入青春期，开始月经，这是一种正常的生理现象，有正确的理解，不必焦虑。保持和平时一样快乐，防止情绪波动，不要兴奋，保持稳定的情绪是非常重要的。如果女孩缺乏初潮经验，母亲或女性亲友应及时指导和帮助做好月经自我保健。

2.月经期间不宜过度劳累，注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。否则盆腔会进一步充血，血流会加快，导致月经血过多等不良现象。

3不应缺乏营养，因为月经后每月会失去一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。月经期间多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。