乳腺癌的发病率越来越高，年龄也越来越低。面对这样的恶性疾病，女性朋友不得不注意保健。那么，乳腺癌的病因是什么呢？以下小系列向女性朋友介绍“月经是乳腺癌的高危因素五种方法可以预防乳腺癌。

月经是乳腺癌的高危因素

遗传因素。

一项研究发现，如果母亲患有绝经前妇女双侧乳腺癌，乳腺癌的风险是普通妇女的9倍，而第二代乳腺癌患者的平均年龄是前10年。在姐妹中，女性患乳腺癌的风险是普通人的3倍。应该强调的是，乳腺癌不是直接遗传的，而是癌症的质量遗传。乳腺癌患者的亲属不一定患有乳腺癌。

多次生育

流行病学研究表明，30岁以后已婚但不是位的女性有负面因素，但患乳腺癌的风险是乳腺癌的两倍。专家认为，分娩对乳房有保护作用，但仅指30岁以前的足月产。近年来，乳腺癌的研究被认为对乳腺癌有保护作用。

饮食习惯不健康。

乳腺癌的发病率和死亡率与人均消化性脂肪含量密切相关。公司部分员工高收入导致生活水平高，形成不科学、不健康的“高热量、高脂肪”饮食。因此，乳腺癌的发病率显著上升

五种方法可以预防乳腺癌

1.避免饮酒：避免女性饮酒的危害比男性大得多。女性每天喝一杯或更多的乳腺癌，超过45%的饮酒会增加乳腺癌的风险，这是绝经前妇女中明显的。据认为，酒精可以刺激垂体前叶激素的分泌，这与乳腺癌的发生有关。因此，女性，特别是绝经前后，应戒酒，少喝酒。

2.少喝咖啡：咖啡、可可和巧克力含有大量的黄嘌呤。黄嘌呤可促进良性乳腺增生、良性乳腺增生与乳腺癌的关系。女性，尤其是绝经前妇女，如果摄入过多的嘌呤，患乳腺癌的风险将大大增加。因此，女性，尤其是中年女性，应该少喝咖啡，少吃巧克力。

3.多吃水果和蔬菜：研究发现，粗粒、蔬菜和水果，含有大量的植物纤维素、维生素和微量元素，也含有多种生物活性物质，可以在不同阶段预防和减缓癌症的发展，大豆、玉米、真菌、海带、大蒜、西红柿、柑橘水果和浆果效果显著。因此，它不仅有利于健康，而且有利于预防乳腺癌，在日常饮食中多吃这些食物。

4.适度运动:据外国人统计，育龄妇女平均每周锻炼4小时，患乳腺癌的风险降低60%。长期定期锻炼。在各行各业，运动员乳腺癌的发病率低，每天都有大量的运动，消耗过多的脂肪，身体没有脂肪，雌激素保持在较低的水平，当然，不是乳腺癌的“东西”。加强锻炼。运动可以降低女性雌激素水平和排卵次数。特别是腹部脂肪的积累减少，使免疫系统的功能处于良好的条件。

5.控制脂肪减肥:研究发现，癌细胞初处于“开始”状态，只有当它们受到“刺激”时，才能迅速增殖和发病率。高脂饮食是一种促进“刺激”的乳腺癌药物，长期摄入大量脂肪，身体会产生大量的雌激素和前列腺素，可以刺激癌症的过度生长。脂肪的摄入也会降低体内的脂肪和免疫功能，有癌症的机会。因此，通过控制脂肪摄入，减少肥胖，提高免疫机制和抗病能力，有效预防和降低乳腺癌的发病率。

以上是小编向女性朋友介绍的“月经是乳腺癌的高危因素5种方法可以预防乳腺癌”，我希望所有的女性朋友都能采用它。女性朋友一旦发现自己有乳腺纤维瘤，应及时检查，配合医生的治疗。通常保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼。