生活中，很多女性朋友会因为内分泌失调而出现月经失调，而在月经不调的疾病中，尤其是月经提前的症状是常见的。女性长期月经提前，容易诱发贫血。对于月经提前等月经不调，可以通过一些饮食来改善。

提前吃什么调理月经？四种提前月经的饮食

1.芹菜

如果女性长期有月经提前的问题，可以多吃芹菜，这是绿色食品中常见的一种。芹菜是一种美味的食物，也能促进自身达到清热凉血、补肾阴虚的良好效果。多吃芹菜对提前解决血热月经问题有很大帮助。

2.羊肝

对于有月经提前问题的女性，也可以适当多吃羊肝。吃羊肝的时候可以和韭菜一起炒，这样可以更好的发挥羊肝本身养肝暖肾的作用。同时也能有效改善女性肝肾不足引起的月经提前问题。

3.鸡汤

对于一些气血虚型月经早的女性来说，多喝鸡汤是个不错的选择。鸡汤营养丰富，容易被身体吸收，促使女性达到补气补血的良好效果。它不仅能有效改善女性月经早期问题，还能改善气血虚弱引起的四肢发冷。

4.香蕉

香蕉对有效调节女性内分泌失调有很好的效果。因此，对于一些内分泌失调性月经早的女性来说，多吃香蕉可以缓解月经早的问题。

月经失调后，对女性健康影响很大。同时，对于一些有生育需求的女性来说，她们也会错过佳的生育年龄。因此，对于女性朋友来说，在生活中多注意调整饮食，远离辛辣食物是非常重要的。