月经提前属于月经紊乱的范畴，月经提前的情况非常常见，对于月经提前的情况，发生的可能性相对较高，导致女性月经提前的原因也有很多。这也是月经提前发生率高的主要原因之一，正是因为许多女性在日常生活中有月经提前，所以我们更关心月经提前做什么。

提前月经的女性朋友可以通过以下方法进行调整：

1、保持精神快乐：长期紧张和精神抑郁是女性月经早期的主要原因，所以为了缓解月经早期，在日常生活中应尽量避免精神刺激和情绪波动，对于个人月经下腹胀、乳房疼痛、腰酸、易疲劳、情绪不稳定、嗜睡、轻度腹泻，这些家庭情况正常，不要太紧张和担心。

2、注意卫生，防止感染：通常必须注意外的清洁和卫生，在月经期间注意性交，注意保暖，不受寒冷刺激，在月经早期和月经不加重劳动和太刺激活动，如果女性应避免吃红糖。

3、控制饮食：女性在月经期间应注意饮食调整，不能吃冷、酸、辣等刺激性食物，通常多喝沸水，尽量保持正常大便，如果属于血热女性，应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，气、血不足应增加营养。

4、内衣要舒适柔软:尤其是内衣要柔软棉质，要选择通风透气性好的内衣，日常生活中要勤洗勤换，换的内衣要晒干。

如果平时经常月经提前，不妨用以上方法缓解，可以有效治疗和预防月经提前，对女性健康非常有益。这里还要提醒女性朋友，在日常生活中，如果有月经不调，一定要注意，了解病因后积极调整预防，防止月经不调对你的健康影响更大。