月经推迟的情况我想一定是有许多的女性朋友都遇到过的，为什么会出现这种情况呢，月经推迟该怎么办?我想这意思是许多的女性朋友心中的疑惑，今天就来为大家简单的介绍一下这方面的内容，希望能够对大家有所帮助。

如果出现了月经推迟的情况的话，首先要注意的就是一定要保持精神的愉快，要尽量的避免精神刺激或者是情绪波动，有一部分的人在月经期间的时候会出现腹痛，腰酸背痛，乳房胀痛，容易疲劳的情况，这些都是很正常的情况，大家可以不必过分的紧张。

平时的时候我们还应该注意卫生，这样的话才能有效的预防感染，同时还要注意外的清洁，一定要注意的就是在月经期间的时候一定不可以同房，如果经期同房的话是极有可能引起月经推迟的情况的，大家在出于经期的时候一定要注意保暖，不要让自己受寒，还要注意的就是，如果经血比较多的话，尽量不要吃红糖。

如果月经推迟了的话，一定不要吃生冷，酸辣这些刺激性的食物，应该多喝一些开水，这样的话才能保持大便的通畅，如果有着血热的情况的话，在经期前一定要多吃一些新鲜的水果个蔬菜，如果是气虚的话就需要增加营养了，像豆浆，鸡蛋，牛奶，菠菜，鸡肉这些营养物质丰富的食物一定要多吃，生冷瓜果则一定不要吃。

上文已经详细的为我们介绍了月经推迟怎么办呢这个问题，我相信大家应该都明白了，女性朋友的月经问题是十分的重要的，所以大家一定要重视起来，如果出现了月经推迟的情况的话，一定要及时的进行治疗。