关注女性健康的朋友必然关注女性的经期保健，可是月经不调却让许多女性同胞们犯了愁，尤其是月经推迟。月经来潮延迟超过一个周就算是月经延迟，不属于月经来潮的正常情况之内。那么出现月经推迟的问题我们应该怎么办呢?

首先让我们先来了解一下月经推迟的相关原因。1.怀孕2.药物3.手术引起4.其他如精神紧张、压力大等心理因素。

中医认为经水出于肾，所以调理月经的根本为补肾。通过调理使肾气充足，精血旺盛，然后月经自然通调。可以以疏通人体经络，通过人的脉络对阴阳平衡进行调解，补肾健脾益肝，从而使女性胞宫生命力旺盛。采取一些活血化瘀，去寒凝、除湿气的膏药贴，来加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

接下来我们来介绍一下月经推迟的注意事项

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。

3.注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上就是今天我为大家介绍的有关于月经推迟应该怎么样治疗的问题的解答，经期保健每个女性都应该放在心上，多多了解有关经期推迟的注意事项，在日常生活中多注意运动保健，多吃新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，希望月经推迟的女性早日恢复正常的月经。