月经是每个女性朋友都要面临的，而且每个月来一次，女性朋友们又比较爱干净，每天都要洗澡，但是经期又是一个比较特殊的时期，如果清洗工作没有做好，很容易引起月经不调和妇科疾病，所以女性朋友在经期要注意清洗身体的要点有哪些。下面就让我们一起来看看月经期间清洗身体的五个要点。

要点1、要勤换卫生巾，好每隔两个小时换一次，每天用温热水清洗外阴两次。清洗外阴前，要把双手洗干净，不然容易把细菌带入阴部。

要点2、洗澡好是淋浴，但是如果没有条件淋浴要盆浴的话，要有专用的盆，毛巾和水也要专用的，这样才能减少细菌感染的机会。

要点3、阴部和脚要分开洗，不然脚上的细菌容易进入阴道，使阴部受到细菌的感染，导致疾病的发生。

要点4、经期时不要用冷水洗澡和洗头，洗头后要用吹风筒把头发吹干，不要让头发湿露露的，容易头疼。

要点5、经期子宫内膜有很多小伤口，宫颈口张开，所以不要坐浴，不然容易受到细菌的感染，导致月经不调和妇科疾病的发生。

女性朋友们要注意个人卫生，注意生活中的小细节，这样才可以减少月经不调和妇科疾病的发生。除了要注意清洗身体外，饮食上也要引起注意，不吃辛辣刺激和生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，经期如感到不适，可以多喝点热水，也可以适量的吃些巧克力来缓解痛经的症状。内裤要每天换洗，并放在太阳下暴晒，达到杀菌消毒的作用，同时也要保持愉快的心情，这样才能轻松的度过经期。