随着社会的不断发展和社会地位的不断提高，许多妇女特别关注健身。按摩可以保持健康，缓解疼痛。按摩部位包括头部、腹部、足部等。一般女性在月经期间容易感到疲劳。按摩缓解疲劳是可以理解的。女性在月经期间需要一些正确的按摩方法，并非所有部位都能在月经期间进行按摩。女性在月经期间按摩足部，会对身体造成一些伤害，需要谨慎。

女性在月经期间好不要按摩足部，足部按摩一般是消除气血运行不良，疏通经络，促进身体正常生理功能的恢复。如果女性在月经期间进行足部按摩，不仅会缓解疲劳，还会增加月经量，给身体带来不必要的伤害。许多保健功能在任何时候都不利于身体，需要因人而异。有些人患有心脏病、高血压、怀孕和其他人不适合这些按摩保健项目。

女性在月经期间感到不舒服，主要与内分泌紊乱有关，女性应从根本上进行治疗。若不舒服状态较严重，应到正规大医院进行中医调理。即使女性不在月经期间，在正常情况下，由于人体足部穴位特别丰富，外部足部按摩、按摩师医疗技术不均匀等情况，如果遇到不专业的按摩也不能发挥健康的作用，所以好不要做好。

女性朋友可以在月经期间洗热淋浴来缓解疲劳。但洗澡时间不要太长，一般在15分钟左右。女性在月经期间要特别注意保暖。天气冷的时候，可以多加点衣服，避免吃太冷太硬的食物。吃一些清淡营养的食物，这样身体就不会缺乏营养。女性朋友在月经期间也要注意调整休息时间，尽量保证充足的睡眠，这样会大大缓解月经期间的疲劳。