月经是每一个女孩子都要经历和感受的特殊事件，正常的月经是众许周多女孩子都必备的，那么，有很多很多女孩子不知道要怎么计算自己的月经周期，那么，小编今天就在这里给女性们恶补一下关于计算月经周期那些事。

月经周期和女性的生活习惯存在着非常大的关系，月经周期主要是指的出血的今天，经周期的开始，两次月经天的间隔，就成了月经的周期，因此月经周期的计算包括了月经来潮的时间，有些女性在计算月经周期的时候通常只计算月经干净的时间，这样就认为月经周期缩短，其实临床上对月经周期的计算，并不是有严格的规定，正常的月经周期一般维持在二十八到三十五天左右，当然由于每个人的身体体质是不同的，月经周期的长短也存在着一些差异。

月經周期没有规律被称为是月经不调，这往往是与日常的生活习惯，或者是，卫生洗碗存在着很大的关系，所以要想改善月经周期不规律的状况，应该保持一个好的心情，养成一个好的生活习惯，一日三餐要有规律，同时千万不能熬夜，如果在约定的期间出现了痛经，便秘腹泻头痛等多种状况，应该，根据自己的病情状况，及时的去医院做诊断，机器的综合保健，对于女性来说是非常重要的，多吃一些健康有营养的食物，可以在经期提高女性的身体免疫力，避免各种各样的疾病的产生。

通过以上小编撰写的详细文章教程，相信有很多女性都知道和了解了要怎样计算自己的月经周期了吧，其实呢，月经周期没有想象的那么难以计算，这下有了小编为众多mm整理的资料，有很多女性都不会为计算月经周期而感到烦恼了吧。