月经经常推迟不但会给女性朋友的生活带来很大的困扰，同时还会严重影响女性朋友的生理健康。然而很多女性朋友都不知道月经推迟究竟是怎么引起的，因此在月经推迟后也不知如何应对才能有效避免健康受损。其实月经之所以会经常推迟与饮食不当和不良生活习惯有很大的关系，下面我们就来了解一下月经经常推迟的原因都有哪些吧?

1、情绪异常

情绪异常是导致月经推迟的重要原因。如果女性朋友在生活中经常生闷气，或是因为工作和生活压力比较大而导致精神过度紧张压郁，久而久之便会导致内分泌失调，若不及时调节内分泌，终便会导致月经推迟。

2、寒冷刺激

月经推迟的发生还与寒冷刺激有关。如果女性朋友平时不注意做好腹部的保暖工作，就会导致子宫受寒而出现盆腔过度收缩的情况，长久如此便会引发月经不调月经推迟以及闭经等症状病症。

3、节食减肥

很多女性为了追求完美身材而经常节食减肥，殊不知这样的生活方式极容易导致机体营养不良，若人体内长期缺乏脂肪和蛋白质将无法合成雌激素，极大的影响了月经的正常来临，长久如此便会导致月经推迟。

4、嗜烟酗酒

嗜烟酗酒也是导致女性月经推迟的原因之一。这是因为烟酒中的物质会阻碍月经形成的生理过程，因此建议各位女士在生活中远离烟酒，这样才能有效避免月经推迟的发生。

综上所述，相信各位女士都知道月经推迟究竟是怎么引起的了!导致女性月经推迟的原因无外乎情绪异常、寒冷刺激、节食减肥以及嗜烟酗酒的四种，若想有效改善月经推迟的症状，各位女士应注意养成良好的生活习惯，同时做到定期检查身体，这样才能及早发现身体异变，并及时采取治疗措施，以确保自身的健康不受损害。