宫颈糜烂说到底，它的本质上就是宫颈炎的一种表现症状。由于炎症方面的存在，都是会导致的，所以要想全面性防止宫颈糜烂的情况，就要从防止炎症的发生做起，而由于炎症的引起情况比较多，所以需要预防方面的情况，一般是有以下的这一些方面。

1、如果是女性朋友暂时性不想要宝宝的话，尽量是选择让性伴侣戴避孕套，以防止意外怀孕等方面的情况。因为如果是出现意外怀孕等方面的情况，都是必须做人流方面的情况，这些情况都是会因为手术方面导致宫颈处方面的损害，从而导致宫颈出现炎症的情况，终形成宫颈糜烂。

2、平时在使用一些阴道清洗液的话，要尽量选择一些相对比较温和方面的洗液，不要选择过强的成分，避免这些洗液方面的强度使阴道方面的酸碱度受到改变，从而形成一个细菌的滋生地。

3、在有能力的情况下，应该定期做妇科方面的检查情况，以防止自己宫颈情况出现病变，或者是在出现一定的炎症情况下，能够及时处理，避免形成宫颈糜烂的情况。

4、在性生活方面上，一方面是要避免过早进行性生活，另一方面是性生活方面要注意卫生，避免一些细菌通过阴茎进入到宫颈处，还有就是在经期内的话，是需要避免过性生活的。

5、在平时的生活习惯上，应该要更加注意个人的私处卫生情况，特别是在经期的时候，应该勤换卫生巾，以防止细菌方面的滋生，从而避免细菌等情况从阴道内进行，从而引起炎症方面的情况。

以上所说的，就是对于宫颈糜烂的有效预防，说到底，其实就是从性生活方面为主体，然后从平时的受孕情况以及私处方面的卫生情况做出一定的调整和改善，并且是需要对自己的身体方面做出定时的检查，从而避免有形成炎症的情况。