许多蔬菜和水果都有饮食的效果。早泄患者的饮食应清淡营养。禁止吃辛辣、肥、甜、浓的食物，避免伤害脾胃，防止内生湿热，加重早泄。

以下食物有利于早泄的调理:

1、早泄饮食调理的主食：

粳米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉。糯米是一种温和的补品，是一种温和的补品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2、早泄饮食调理蔬菜：

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、洋葱、蘑菇等。山药具有滋养肾脏和精华的作用，山药含有多种营养物质，具有强身健体、滋养肾脏和精华的作用。一般肾遗精、妇女白带、尿频等疾病，可服用。

3、调理早泄饮食的肉、蛋、奶:

羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等。中国古代医学认为，羊肉是帮助元阳、补充精血、治疗肺缺乏、补充疲劳、温暖中胃的好产品，是一种优良的温暖和强化剂。能有效治疗早泄。

4、早泄饮食调理水果：

桑树、草莓、枣、枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁、磷、铁等烟酸及矿物质，对促进生长发育有很好的作用，能很好地抑制早泄。