说到“早泄”这个话题，很多男性朋友都笑而不谈。因为大多数男人都很有竞争力，很少有人愿意说他们的早泄。早泄恰恰是男性常见的性功能障碍之一。很多成年男性都会有这个讨厌又害羞的“朋友”。这个时候要注意治疗，及时去医院咨询。那么在生活中，我们如何预防早泄呢？如何避开这个心烦意乱的“朋友”？

首先，建立和谐的夫妻关系。夫妻关系的和谐是决定性生活质量的关键因素。夫妻要互相体贴配合，加强夫妻思想情感交流，消除隔阂和误解，保持舒适的心情，努力营造温馨良好的家庭氛围。我们不应该抱怨丈夫的早泄。我们应该互相挖苦，帮助丈夫克服紧张和焦虑的心理问题，理解、关心和安慰。

二是注意合理的性生活次数，减少手淫，控制性交，避免色情放纵和过度情绪化。注意生活规律，养成良好的生活习惯和饮食习惯，不吃辛辣刺激性食物，多吃海鲜、鱼虾等食物，帮助阳气填充精华，加强体育锻炼，不抽烟喝酒，增强体质。

第三，掌握一些性生活知识，了解男女之间反应的生理差异。性交前可以做足够的前戏，让对方入兴奋期或平台期，也可以做一些技巧来降低阴茎的敏感性，比如戴双层避孕套，降低阴茎的抽动幅度和速度，或者改变同房时间，在性交过程中分散对性交的注意力，有助于延缓射精。然而，性生活不应该持续太久。时间过长会导致女性兴奋和衰退，影响高潮，分散注意力，干燥生殖部位，疲劳等不良反应，男性也会导致前列腺、睾丸和精索长期兴奋和充血，容易诱发前列腺炎、精索炎和睾丸炎等男性疾病。

因此，如果你不想让时间“泄露”你的秘密，你需要注意生活中上述注意事项，养成健康良好的面对各种疾病的态度，树立克服疾病的信心，给自己和爱人爱的支持！