近年来，我不知道是什么导致卵巢癌的发病率越来越高。许多女性朋友会非常担心卵巢癌的发生。如果他们不注意日常生活习惯和饮食规律，可能会导致卵巢癌。卵巢癌是女性官中常见的肿瘤之一，其发病率仅次于宫颈癌和子宫体癌。那么吃什么可以预防卵巢癌呢？让我们在下面介绍一下。

1、富含叶酸的食物可以有效降低卵巢癌的发病率。经相关人员研究，经常吃富含叶酸的食物，卵巢癌的发病率比少吃叶酸的女性低74%。叶酸是一种水溶性维生素B，在许多绿色蔬菜和柑橘类水果中更为常见。

2、英国营养学家近发现，平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，美国专家也会得出类似的结论。可以看出，胡萝卜对女性来说是一件非常重要的事情，可以帮助女性减少卵巢癌的发生，平时多吃胡萝卜。

3、此外，服用维生素C和维生素E可以降低患卵巢癌的风险，仅仅依靠食物获得维生素C和维生素E是不够的，可以根据医生的建议，适当服用一些药片或制剂补充，每天摄入足够的钙可以预防卵巢癌，女性通常想补充更多的高钙食物。

综上所述，吃什么可以预防卵巢癌？在这里，我们应该注意我们的饮食习惯，预防疾病，多吃可以预防卵巢癌的食物。卵巢癌的原因有很多，这与饮食和不良的生活习惯有关。因此，我们应该在日常生活中养成良好的生活习惯，建立科学的生活方式，保持卵巢良好。