阳痿一旦出现的话，对男性会起到很大的危害，那么你知道男性出现阳痿需要怎么样来预防吗？

男人如果不想被阳痿这种男科疾病缠身的话，在生活中一定要做好相应的预防措施。阳痿是一种可怕的疾病，他影响着男人的健康和生活，男人在意的就是性生活的质量，但是阳痿却危害着男人的性生活，所以预防阳痿很重要。

预防阳痿的方法

消除心理因素的影响

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

预防男性阳痿食疗方

虫草炖鸡肉：冬虫夏草4～5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤。

五香羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

麻雀粥：麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。

鲜虾炖豆腐：鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。

虾肉炒韭菜：虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。

苁蓉羊肾汤：羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉，枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。

枸杞炖乳鸽：枸杞子30克，鸽子1只，放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。

按摩可以预防阳痿

经常按压第4腰椎。

摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。

揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。