月经不调是非常常见的女性疾病，对女性的身体健康和心理危害都比较大。如果经常出现月经量过多或过少，经期提前或延后的现象，很容易导致下腹疼痛，腰背疼痛，以及身体无力，情绪不稳定的症状。不但会对自己的身体健康有伤害，还会影响人际关系，甚至导致家庭矛盾的出现。引发女性月经不调的原因有很多，但经常动怒以及身体患有其他疾病是病症出现的主要原因。月经不调要及时治疗，避免更大伤害出现。

从中医理论上来讲，如果女性经常动怒，情绪不稳定，很容易导致精神受到刺激，给心理也会带来一定的压力，会导致身体受损，尤其是对女性来说，很容易造成月经不调的问题，严重的还会出现提前闭经或绝经的症状，因此，女性平时一定要调整自己的情绪，避免不良情绪对身体健康的危害。平时还要多注意观察自己的身体，以了解月经不调的危害。

，看经血颜色。女性的经血一般情况下都是红色或暗红色，那如果经血颜色过深或者过淡，都是月经不正常的表现。

第二，看月经的时间，女性经期七天左右属于正常，如果不足两天或超过七天就是不正常的现象，属于月经不调的一种。

第三，看月经量。正常的月经出血量会在50ml左右，如果低于30ml或者严重超过50ml就属于经血不足或者经血超量，都是身体出现疾病的体现。

第四，看月经周期，从月经开始到月经结束算一个月经周期，一般情况下，间隔在一个月左右算正常，如果与这个时间严重不符合，就是月经不调的表现。

患有月经不调的女性，平时一定要多注意调理自己的身体，首先要做的就是调节自己的情绪，保持良好的心态，对身体健康也很有好处，同时，还可以多吃一些对身体有益处的食物，例如，富含高蛋白质，低脂肪类的食物要多吃，新鲜的蔬菜和水果也可以多吃，但不要吃过于生冷的食物，不喝冰镇饮料，不喝酒，保持充足的睡眠。