社会发展的飞速和思想观念的改变，女人不再是只能在家相夫教子的小女人了。现在的有了更多的身份，既要扮演好贤妻良母，还要肩负起养家的责任。从而导致睡眠质量不好，内分泌失调月经不正常月经不调，那吃什么能立马催月经及这些食疗方法。

很多女性都会遇到月经推迟、推后、闭经，长期不来的问题，有什么办法让月经早点来不推迟。月经长期不来并且去体检没有问题，可以去医院注射黄体酮针来催经，一般注射几天月经就会如期而至也可以喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这不仅补血还同时增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。现在有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，特别是吃冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒严重，月经迟迟不来，甚至闭经几个月的有，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，还有就是平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

​作为女人和悲哀，月经不来也闹心来也闹心。就算是月经平常的时候正常女性朋友也要多吃一些补血补气的食物，女性朋友容易气血不足。平时多吃一些可以多吃一些粳米、大麦和黄米等矿物质比较丰富的食物，同时多吃一些牛肉和鸡肉以及猪肝等富含蛋白质和生物碱的食物。另外，在选择蔬菜上可以多吃一些南瓜和山药以及胡萝卜等含有维生素B族的食物，它们都能够给女性补充气血。

温馨提示：通过以上的分享大家对吃什么能立马催月经有了一定的认识，既然都有了一定的认识，那平时就要好好保养，女性朋友重要的就是要保证气血的充足，那平时在生活要适当就要适当的吃一些补气养血的食物。