很多人都知道乳腺增生这种疾病具有癌变的风险，因此不少患有乳腺增生的病人都非常担心自己会患上乳腺癌。想要有效防止乳腺增生发生癌变，各位病人在生活中不妨从饮食方面着手进行调理，以有效降低乳腺增生癌变的几率。下面我们一起来吃什么食物可以防止乳腺增生癌变吧!

1、菌类食品

患乳腺增生的人在生活中多吃一些菌类食品可以达到防止乳腺增生癌变的效果。常见的菌类食品有黑木耳、香菇、茯苓以及银耳等，患者在生活中适量食用此类食品可以补充人体所需的生物反应调节剂，从而有效增强机体的免疫力和抗病力，并达到防癌抗癌的效果。

2、鱼类

乳腺增生患者在生活中多吃一些黄泥、泥鳅、章鱼以及海参以及等鱼类食品，可有效补充人体所需的多种微量元素，从而达到保护乳腺和抑制癌症生长的效果。

3、水果类

乳腺增生的病人在生活中多吃水果类食品也可有效防止乳腺增生癌变。建议大家在生活中多吃葡萄、草莓、无花果以及柠檬等水果，以补充人体所需的多种维生素，从而达到防癌抗癌的效果。

4、蔬菜类

如果大家在生活中患有乳腺增生这一疾病，可在日常饮食中多吃胡萝卜、南瓜、大蒜以及黄瓜等蔬菜类食品，以补充人体所需的营养元素，这对降低乳腺增生癌变的几率十分有益。

综上所述，相信大家也都知道吃什么食物可以有效防止乳腺增生发生癌变了吧!据了解，乳腺增生这种疾病确实具有癌变的几率，因此希望各位患者在日常饮食多吃以上几种食物，同时还应尽快到医院配合治疗，这样才能尽快乳腺增生这一疾病，以防止乳腺增生癌变。