痛经是指女性在经期前后及其出现的时候，会出现小幅或者腰部疼痛。会随着每次的月经周期来到而产生，严重者还会有恶心呕吐、冷汗淋漓、甚至昏厥，给生活工作带来严重影响。怎样治疗痛经，下面有几种治疗方法：

1，痛经饮食调理，经期前后，要多吃清淡易消化的食物，禁忌生冷、辛辣刺激性较重的食物。比如说在痛经期间，你可以多喝些牛奶加蜂蜜，可以缓解痛经。那么很多饮食调理的办法也很多，比如说：山楂桂枝红糖汤、益母草香附汤等等。

2，痛经药物调理，治疗痛经的西药物主要有以下几种：像钙通道阻滞剂、β-受体兴奋剂、激素类药物、止痛药等。维生素K有解痉作用，能抑制子宫收缩或降低收缩频率，也可以用于痛经治疗。而中药中调理的药物有乌鸡白凤丸等等。

3，痛经运动，治疗痛经的运动试了一下调节人的神经系统，增强新陈代谢，促进血液循环，防止子宫淤血。从而达到治疗痛经的效果。

奶制品，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。

三文鱼，三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。

葵花籽，补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。

香蕉，镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。