生活中有很多的女性朋友都是会受到痛经的困扰的，尤其是对于有的女性朋友来说，当她们痛经的时候，往往都是很难以的忍受的，有的人甚至是不可以下床的，是需要一直卧床休息的，但是，其实饮食上是可以对那些的这种现象进行缓解的，所以，今天就先为大家介绍一些缓解痛经的食物吧。

首先，要介绍的个食物就是榴莲，其实，在中医上就已经有了关于榴莲入药的记载了，而榴莲主要就是对精血亏虚进行治疗的，再加上榴莲本身是属热的，所以对于那些宫寒、痛经的女性朋友来说，就是会有缓解痛经的作用的，所以对于那些有痛经习惯的人可以多吃一些，但是，如果女性朋友不愿意吃榴莲的话，可以试着把榴莲的壳和猪骨头一起煮汤，这也是一种比较滋补的一种食疗方法，女性朋友大可以尝试。

但是，患者需要注意的是，即便榴莲对于缓解痛经很有好处，但是患者也是不要多吃的，因为这是很容易造成患者出现上火的情况的，凡事都是物极必反的，所以患者在使用榴莲的时候要有一些节制，不过，女性朋友也是可以通过一些食物来搭配榴莲一起服用的，这些食物主要就是西瓜、山竹以及梨等等，再来，患者也是可以通过多吃一些红枣来进行改善的，这个时候常用的一种食疗方法就是红枣姜糖茶。

其实，有的时候如果女性朋友的痛经情况特别严重的话，还是建议女性朋友能够到医院进行一下详细的检查，看看是否可以通过医学的帮助来对自己的情况进行改善以及治疗，但是，不管怎样，都是希望女性朋友的身体能够变的越来越好。