乳腺癌在我们的生活中很常见，它是一种严重的恶性肿瘤，所以大家应该尽早治疗，这个病对女性的身心健康甚至生命带来很大的影响，那么，女性朋友应该怎样预防乳腺癌呢?以下小编给各位女性朋友介绍“单靠按摩防癌不靠谱预防乳腺癌的6方法”。

预防乳腺癌的6方法

1、饮食习惯的变化：低脂肪高纤维饮食，多吃蔬菜、谷类和豆类，也不要吃咸的食物，高盐食物容易使乳房肿胀，尤其是避免在月经前一周吃这种食物。

2、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的是防止乳房的压迫得到了进一步的压迫神经，消除不适。

3、保持适宜的体重：肥胖女性乳房肿大的现象明显，乳腺癌的风险比较大，减肥可以在一定程度上缓解。

4、经常按摩乳房：预防乳腺癌需要做好，但也经常按摩乳房，可以使过多的体液，再回到淋巴系统，预防乳腺癌是有益的。按摩时，将肥皂涂于乳房上，乳房表面沿旋转的手指做圆圈，再将手再次进入乳房的压力再次反弹，这可以防止乳房的不适是很好的。

5：热敷止痛：热敷是一种传统的中医，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛，如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。。

6、预防乳腺癌，避免药物滥用，一些人往往采取一些消炎药或止痛药来缓解乳房疼痛，这是错误的和危险的，简单地说，因为乳房疼痛缓解不能的疾病，而且还隐瞒病情，对健康不利。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“单靠按摩防癌不靠谱预防乳腺癌的6方法”，希望各位女性朋友采纳。各位女性朋友一旦发现自己有乳腺纤维瘤就应该及时做检查，配合好医生的治疗。平时保持良好生活习惯和饮食习惯，多锻炼。