单纯性乳腺增生自我保健可用指压法!乳腺增生在青春期的女性和成年女性当中是一种比较常见的症状，一般情况下患上了单纯性乳腺增生的患者，无需进行特殊的药物治疗，但是乳腺刺痛的症状常常导致患者心情受到影响，专家介绍说这些女性在平时可用指压法来缓解不适症状，是一种方便又有效的中医治疗方法。

女性乳腺增生采用指压法进行治疗，首先需要取坐位准备好，具体的做法如下：

1、按压肩并穴：按摩的时间保持在两分钟内，先用自己的右手的食指和中指进行操作，具体操作的方法是按顺时针方向按压左侧肩井穴，连续进行36圈，完成之后再按逆时针方向继续进行按压，同样也是36圈。后再用左手的食指和中指等三个指头一起按压右侧的肩井穴，操作的具体方法同左侧一样。

2、按压合谷穴：患者需要在两分钟内完成这种按摩，具体操作的方法是用右手的拇指，按顺时针方向力度适中的按压自己左手的合谷穴，需要连续按压36圈，完成之后按照逆时针方向继续连续按压36圈。后就可以用左手拇指采取按压左手一样的方法按压右手的合谷穴。

3、按压膻中穴：这种按压方法应该在一分钟内完成，具体操作方法是用右手食指和中指力度适中的采取按顺时针方向按压膻中穴，次数为36圈，完成之后再按照逆时针方向继续按压36圈。

4、按压乳根穴：采取仰卧位准备好，在一分钟内完成这项操作即可，具体按压的时候需要用双手食指和中指协作，按顺时针方向力度适中的按压乳根穴，每次连续进行36圈，完成之后采取逆时针的方法按压36圈。

以上就是今天为大家介绍的按压治疗乳腺增生的四种方法了，乳腺炎的患者一定要按照正确的方法进行按压，如果自己不能完成操作，可以请专业的医生指导按压，千万不要胡乱按压一起，防止症状加重而增大治疗的难度，同时还要注意保持心情放松，才可及早好转。