喝咖啡是可以醒脑提神的，而现代社会压力大，工作竞争激烈，为了能够有更多的精神投入到工作，就有很多人靠喝咖啡来提神。其实这是一种很不可取的方法，尤其是对于女性朋友们来说更是如此，特别是对于月经期间的女性来说则尤其需要注意少喝或者是不喝咖啡。

咖啡里的咖啡因是能够刺激我们的神经和心血管的，如果一个人长期大量饮用咖啡的话，可能就比没有喝咖啡习惯的人要多一些患上心肌梗塞的。而女性朋友们如果在月经期间大量饮用咖啡的话，则可能会引起一些情绪上的不稳定，比如变得神经质啊，焦虑啊，容易发脾气啊等，而细心的的女性朋友可能也会发现在经期大量喝咖啡的话自己的乳房也会有一种胀痛的感觉。而由于咖啡因刺激心血管，所以可能也会导致月经疼痛，还有可能会让月经期变得长一些，而月经血量可能也会增加哦!

而女性朋友如果过量喝咖啡的话可能也会导致体内的雌激素发生改变，从而可能会加速卵巢的老化，可能女性朋友们都知道，一个女人如果卵巢老化了，那么人也会随之变老，所以现在很多美容场所也就会提供一些保护卵巢的服务项目。所以如果在日常饮食中能够减少一些咖啡因的摄入，也是能够适当的减缓卵巢的老化的呢!

而对于一些对咖啡已经上瘾，一天不喝就觉得难过的女性朋友，那么不妨试着慢慢的减，一天一天的减少，从咖啡的浓度，到咖啡的量，都要一天一天慢慢减，让自己在不知不觉中，减少对咖啡的依赖。在选择咖啡的时候，好是选择那种不加糖的黑咖啡，这样做相对来说可能会好一点呢!