哈尔滨祛痘专科医院排名总榜{揭晓新闻}哈尔滨祛痘医院哪家好=痘痘是一种发生概率比较高的皮肤问题，不仅发生在青少年身上，一些中青年人的脸上也经常会长痘痘。痘痘除了与油脂分泌过多有关外，还与其他一些行为习惯有关。因此，想要避免脸上经常长痘痘，就必须改掉这些不良的生活习惯。

脸上经常长痘痘与哪些生活习惯有关？

1.总是用手摸脸

可以说，什么事都离不开手，所以手每天要接触很多东西，有些东西是带有细菌的，但有些人总喜欢用手摸脸，这会几乎杀死细菌。如果涂在脸上，久而久之皮肤就会受损，比如毛孔堵塞，然后脸上往往会长出痘痘，或者原本的痘痘会变得更严重。

2、常吃刺激性食物

有些人味觉特别重，总喜欢吃刺激性食物，比如辣椒、生葱、大蒜等，殊不知这些食物会刺激身体，导致身体大量分泌雄性激素。荷尔蒙，促使皮脂腺分泌更多的油脂，增加长粉刺的机会。因此，脸上经常长痘痘的人，饮食要尽量清淡，而且要吃素，尽量多吃新鲜蔬菜水果。

3、不喜欢卸妆

有些爱美人士有每天化妆的习惯，却没有卸妆的习惯。就连卸妆也是匆忙完成。时间一长，毛孔就会被化妆品残留物堵塞，增加长痘痘的几率。因此，有化妆习惯的人每晚都要小心卸妆。首先用专业的卸妆产品卸妆，然后用清水洗净脸，再涂抹爽肤水等护肤品。

4.总是给自己压力

现在的社会压力比较大，有些人就是喜欢给自己施加压力，以至于长期处于压力比较大的过程中，久而久之就会导致内分泌失调，导致脸上经常长痘痘。所以平时要学会释放压力，比如抽出时间做自己喜欢的事情。

5.经常熬夜

很多年轻人都有熬夜的习惯，有的是为了加班，有的是为了应酬。他们不知道，熬夜不仅对健康有很大的影响，还会影响皮肤的健康，甚至会增加长痘痘的几率，因为熬夜首先会影响到人体的内分泌，是建议每天11点前睡觉。

温馨提示

如果你不是油性皮肤，但脸上经常长痘痘，那你就要改掉不良的生活习惯了。想摸脸时，要先洗手，吃得尽量清淡。同时，每天认真卸妆，避免熬夜。

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