<p>睡眠就是失眠。失眠通常是由精神障碍引起的。在医生的指导下，可以将五味子、远志、茯苓、酸枣仁等中药用水冲服。冲洗中药可防止所有有效成分析出。建议将中药煎服后再服用。</p><p>1.五味子：五味子归心、肾经。具有益气生津、补肾宁心之功效。</p><p>2.远志：远志可入心、肾经，具有安神、益智、祛痰开窍等功效。通常用于缓解失眠、多梦、心悸、抽搐等症状。</p><p>3.茯苓：茯苓具有健脾宁心的功效，对于心脾两虚所致的心悸失眠有一定的缓解作用。</p><p>4.酸枣仁：酸枣仁是酸枣的成熟种子，具有养心、养肝、安神的功效。常用于血虚所致的健忘、失眠、多梦、头晕等症。</p><p>如果单用中药效果不好，可以在医生的指导下服用百子养心丸、安神丸、天王补心丸、归脾丸等中成药进行调理，可以补气血，养心安神，对缓解失眠有一定作用。服药期间应养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。如果症状持续不能缓解，应及时去医院就诊。</p>