广州哪家医院看脱发专业-秃头怎么办才能长头发?头发作为人体重要的组成部分之一，是很多人凸显自己美丽的关键。然而，在我们过去不健康的生活、环境压力和不良饮食的影响下，越来越多的人遇到了头发稀疏、头发脱落的问题。而秃头的现象也变得越来越普遍。如此让人痛苦的现象，我们当然不能坐视不理，需要采取一些措施来防治秃头、长头发。

1.饮食法

在这个繁忙的时代，我们很容易忽略自己的健康饮食。然而，好的营养不仅能帮助调节身体内部的机能，还能增加头发的营养物质。珍珠粉、蛋白质、胶原蛋白是很好的营养物质，能加速头发的伸长，还能防止头发掉落。而且要多吃蔬菜水果、坚果，因为它们含有丰富的必需营养物质能增加血液循环，从而促进头发的生长。

2.科学护发

头发这种易受外部伤害的东西，一定要做好科学护理，才能更好的生长。不要梳头刷太频繁，并且要用宽齿梳。避免用热水洗头，这样容易造成头皮的干燥和头发的脆弱。并且，尽量避免使用过于刺激的洗发水和发膜，这样会破坏头发毛鳞片，导致头发掉落。

3.生活习惯

生活习惯一定是长头发的重要因素。要保持充足的睡眠和适量的体育锻炼，增加血液循环，促进头发的生长。避免多次去染、烫发，不要在短时间内频繁弄头发，这样会导致头发受损就会长不出新头发。

广州哪家医院看脱发专业-秃头怎么办才能长头发?秃头问题很困扰每位拥有此问题的朋友，而这个错综复杂的问题从不是一朝一夕能解决的，需要坚持长时间的保养，攻破秃头问题。而上述方法，在日常生活中长时间的坚持下去，完全有希望减缓秃头问题，长出更健康的秀发。所以，拥有头发稀疏、头发脱落和秃头问题的朋友，不要放弃，长头发的艰辛路还有着自己的美好，只要我们坚持不懈，还能拥有自己的理想之发。