怎么防止脑中风

脑中风主要指的是脑血管疾病，可分为缺血性脑中风和出血性脑中风，患者脑血管发生了意外，脑中风发病突然，可以出现嘴角歪斜、说话不清楚、肢体麻木，肢体偏瘫等表现，严重的患者甚至会出现意识障碍，甚至会危及到患者的生命。

那么怎么防止脑中风呢?

可以从以下几个方面预防脑中风：

1.控制血压:长期不控制血压导致的高血压会增加动脉粥样硬化风险，进而导致血管内皮炎症反应加重、血管斑块风险和血管破裂风险增加。

2.健康饮食：长期不健康的饮食，会导致动脉粥样硬化风险增加，《精细粮过多，水果蔬菜不足，吃盐过多等等不健康饮食会导致心血管疾病。要坚持低盐低油低糖的健康饮食，逐渐增加粗粮杂粮比例，减少一定量的精细粮;增加水果蔬菜的比例。

3.规律运动：久坐对人体的危害巨大，会增加肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症以及心脑血管疾病风险。

4.戒烟：吸烟对心血管疾病的影响不言而喻，吸烟会造成心血管疾病死亡风险增高。

5.保持体重健康：肥胖会增加高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、心脑血管疾病各种疾病的危险。

怎么防止脑中风

上述文章对怎么预防脑中风做了简单介绍，脑中风目前已经不再局限于中老年人，一些年轻人也受到脑中风的威胁，高脂肪饮食、喝酒、过度用脑都会诱发脑中风。当患者出现脑中风症状时，应当及时就医，及时进行饮食调理、护理。并通过休息与运动、用药、心理调节来改善病情，减轻自身的痛苦和后期生活负担，积极配合医生治疗，防止病情进一步恶化。

成都西南脑科医院是位于成都市武侯区武侯大道38号、集医疗、科研、康复为一体的二级脑病专科医院。医院汇聚众多脑病专科医技专家，对外交流与合作频繁，是经相关部门批准，集国内脑科专家进行会诊的医院。