如何预防痛风比较好?宜宾痛风医院哪个强?痛风重要的症状是关节疼痛，其次是疲劳和发烧。

如何预防痛风比较好?

1.管住嘴

避免摄入：严格限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜和肉类。

限制摄入：红肉、鱼类、含有果糖和蔗糖的食物。

鼓励摄入：每天500克新鲜蔬菜，每天1个鸡蛋，每天300毫升脱脂或低脂乳制品，以及低血糖指数谷物。

2.多喝水

每天摄入2000毫升以上的水可以促进尿酸排泄。

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成都风湿医院同时配备中医微创可视针刀镜治疗仪器、免疫吸附治疗仪器、第四代关节PRP治疗设备、经筋刀器械、热凝靶点消融治疗仪器、磁振热疗仪器、氦氖激光治疗仪器、痛风脉冲治疗仪器、药离子渗透治疗仪器、中药熏蒸理疗仪器、体外冲击波等全套风湿免疫疾病专用治疗及康复设备，能满足不同病症及不同分期风湿免疫病患者治疗需求。

3.酒精限制

急性发作期，慢性痛风性石关节炎：禁止饮酒。

痛风间歇期，血尿酸水平达标：控制饮酒，男性每天不超过一两杯白酒，女性每天不超过半杯白酒。

4.体重管理

合理控制体重，BMI指数在18.5-23.9kg/m2之间。

体重指数=体重÷身高的平方。

5.适度运动

低强度有氧运动，如慢跑、太极等，每周4-5次，每次0.5至1小时。建议定期锻炼。

从低强度开始，逐渐过渡到中等强度，避免剧烈运动。

运动期间或运动后，应适量饮水，以促进尿酸排泄。避免快速饮用大量水和洗冷水澡。

宜宾痛风医院哪个强?对于那些患有基础心血管和肺部疾病的人，应该建议适度减少运动强度和缩短运动时间。