郑州看乳腺增生专业的医院_郑州中科乳腺病医学研究院。郑州中科乳腺病医学研究院是河南省人民医院互联智慧乳腺外科联盟单位，我院是一家集诊疗、预防、保健、康复为一体的乳腺病大型专科诊疗机构。医院按照国内外标准化专科医院的建院模式，以高质量创新诊疗和服务模式为患者提供全方位的高品质诊疗服务，真正做到专科、专业、专病、专治。

女性朋友怎么预防乳腺增生这是很多女性关心的话题，现在很多女性都被乳腺增生所困扰着，因为得了乳腺增生会影响女性的心情和工作，所以针对大家的疑问，今天就为大家简单的介绍一下女性朋友怎么预防乳腺增生。

女性朋友怎么预防乳腺增生

1.保持良好的心态：乳腺增生并不可怕，患者害怕的是乳腺增生转变为乳腺癌。而实际情况是绝大多数乳腺增生是单纯性增生，不会转变为乳腺癌。少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。

2.改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪的食物;少吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

3.保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。乳腺增生广州医院

4.减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

5.控制雌激素的摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代治疗方法缓解更年期症状。

6.其他：避免多次人工流产、药物流产;产妇多母乳喂养，能防患于未然。

郑州中科乳腺病医学研究院温馨提示：要注意劳逸结合，平衡工作和生活，压力大时及时减压;生活作息规律，保证充足的睡眠;注意清淡饮食;坚持适当运动。平时对自己的乳房要多加的注意，定时的去做乳房检查，在生活中要做好预防，做完美女性。

乳腺的症状，一定要引起重视，到正规专业医院检查明确病因、规范治疗，以免错过更佳治疗时机，导致病情恶化。为了提高人们对疾病的防范意识，郑州中科乳腺病医学研究院已开通在.线咨询绿色通道，为您做专业的解答。