苏州哪个医院治疗强迫症好些呢知乎？强迫症一般看精神心理科医院，很多人都有焦虑症或强迫症的问题，这两种问题很容易被混淆，其实两种问题是不一样的。焦虑症更多地表现为心理上的感受，而强迫症则有强烈的行为表现。无论是焦虑症还是强迫症，都可以通过自我调节方式来解决。请看以下方法：

强迫症焦虑症怎么自我调节？

做出自己的决定

焦虑和强迫常常带来疑虑，使人缺乏决断力，容易疲于应对。在这种情况下，要重视自己的决策，要按照自己的想法去做事情和生活。

适量冷静

在日常生活中，都会有一些稍微令人感到紧张、不安的情况。每个人的应对方法都是不同的，但是大部分的方法都是在心态上控制自己，不要让自己的不安感影响到整个生活。

习惯性地放松自己

焦虑症和强迫症，很多的原因是在于你太过于紧张。需要通过一些方法，让自己感到轻松。可以通过音乐、运动等来减轻不安感，从而达到放松的目的。

日常生活不要太过纠结

有些人会注意太多细节，让生活变得过于麻烦。这时候，需要从生活中找到一些简单、实际的方法，这样您可以减少心理负担，减少焦虑和强迫症。

积极释放思想压力

病症虽不能马上治好，但是各种方法对于缓解病情均有益处。积极释放自己思想上的压力，借助各种良好的爱好或娱乐方式来放松自己。

及时告诉我们自己的内心情感

在自己的表现上，我们可以及时告诉自己内心的想法。这样，我们就可以及时发现问题，并及时解决问题。

苏州苏哈医院：以上是关于强迫症和焦虑症自我调节的一些方法，希望对大家有所帮助。

苏州哪个医院治疗强迫症好些呢知乎？

苏州苏哈医院积极引进国内外好的医疗仪器，整合优势医疗资源，拥有技术专业、经验丰富、科研能力突出的精神心理科，同时也不定期邀请国内精神心理科来院会诊，为苏州精神心理疾病患者提供专业的医疗服务。

苏州哪个医院治疗强迫症好些呢知乎？苏州苏哈医院提醒您：在选择医院时，一定要选择专业治疗精神疾病的医院，只有这样的医院才能保障尽快摆脱疾病烦恼。否则不但延误病情，还白白浪费很多时间和费用。