脂肪肝作为熟悉的肝脏疾病之一，要注重预防，不能因为脂肪肝没有其他肝脏疾病那么严重就忽略不论。平常许多不良行为都会让脂肪肝容易侵略，因而要了解疾病的预防办法，经过多种杰出习惯养成让肝脏功能增强。

1、滴酒不沾

脂肪肝呈现后肝脏细胞被脂肪物质滋润，会呈现功能下降状况，要预防脂肪肝重要的是滴酒不沾。许多人肝脏遭到损害，局部的病变不断发展，原因是长时间大量喝酒，酒精获取量越多，肝脏遭到的损害越显着。

因为肝脏是代谢酒精主要的场所，许多人长时间饮用烈性酒，饮酒量过多肝脏代谢压力增大，往往会让其功能降低，不单纯脂肪肝容易呈现，就连酒精肝，肝硬化都可能会找上门来。因而，要经过滴酒不沾这种方式来进步肝脏功能。

2、健康饮食

预防脂肪肝是有办法的，饮食恰当是重点。许多人过度节食导致机体养分不良，蛋白质无法满意需求，体质会下降，容易让肝脏疾病侵略。

另外，长时间暴饮暴食，高热量饮食让身体养分过剩，呈现热量堆积，脂肪越来越多这种状况，也会影响肝脏功能，有脂肪肝侵略危险。若能够均衡饮食，热量约束，基本的养分需求满意即可，往往能够坚持机体健康状况，远离肝脏疾病困扰。

3、控制血糖

避免脂肪肝侵略要做到的便是活跃控制好血糖，现在越来越多的人身体代谢异常，呈现胰岛功能降低，胰岛素分泌不足这种状况，而在没有胰岛素发挥作用调理血糖时指标会变化。

假如处于高血糖状况中，糖尿病可能会侵略，从而引发多种不良症状。许多人肢体发麻、皮肤发痒、夜尿多、体重下降都是因为糖尿病呈现了。另外，患有糖尿病的人多有肥壮体现，加上血糖升高后血浆胰岛素，血浆脂肪酸水平较高，都容易引发脂肪肝，因而要合理控制血糖来预防疾病。

4、用药

远离脂肪肝的人还应该科学用药，若有某些疾病在发展影响机体健康，要控制需经过详细检查判断疾病类型，严重程度，后续若要用药来医治，详细的药物用法用量谨遵医嘱。

只要在科学用药的前提上才能改善某些疾病，一起让药物的反作用降到低。许多人在用药这方面不谨慎，自行购买药物去服用，用药量不正确，可能会带来影响，药物损害也会引发脂肪肝。