生活节奏的加快致使大部分人群的生活方式发生了改变，尤其是饮食习惯也改变了。这就致使胃肠疾病不断地增多，较常见的胃肠疾病莫过于胃溃疡了，其极高的发病率得到了很多人的重视。特别是30岁左右的男性群体，在不规律饮食、吸烟酗酒等方面的影响下，胃溃疡、胃出血呈大规模爆发趋势。胃溃疡危害巨大，有效不治或可致癌。胃溃疡很严重，要做好预防保健。1、注意饮食卫生：若不注意饮食卫生、偏食、挑食、过量进食冷饮冷食或饥饱失度，嗜好浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡部位的恢复。做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽。2、每天按时吃药：盐城治疗胃溃疡较好的医院指出，胃溃疡是一种常见的慢性疾病，且容易复发，所以患者平时要坚持吃药，不能隔三差五的吃。这样不利于疾病恢复。3、保持心态乐观：据研究调查发现，人体的心理因素对于该疾病的治疗也是有很大的影响的。当人体在精神上若是受到不良刺激之后，会使下丘脑中枢的调节作用降低，不利于疾病恢复。所以我们要保持一个乐观的心态。4、养成生活规律，注意气候变化：胃溃疡患者生活一定要有规律，注意休息，生活起居要有规律。不可过分疲劳，因为过度劳累不但会影响食物的消化，还会妨碍胃溃疡部位的恢复。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡患者必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。