哈尔滨治疗身高的正规医院黑龙江京科儿童医院同时作为北京协和医学院儿科联合诊疗中心，在人员资质、训练课程、治疗方案、效果评定、测评方法、机构性质等方面都有着领.先的优势。通过专业的医师团队和权.威的康复体系，为每一位患儿制定针对性、个性化、全方位的康复训练计划，用心守护孩子的健康成长，为中国的孩子提供国际化儿童康复医疗服务。

现在生活条件越来越好，家长都会把好的给孩子，所以很多孩子从小就衣食无忧，营养物质肯定是不会少的。再加上各种锻炼和运动，孩子身高噌噌噌往上长。但是，还是会有一部分的孩子会比同龄人矮小，总是长不高怎么办？

1、保持正确作息习惯

让孩子养成良好作息习惯，每天规律作息，早睡早起，这种好的生活方式对身高发展有利。许多孩子长不高，和错误的作息行为有关，没有满足身体睡眠需求，经常熬夜，晚睡，久而久之会干扰内分泌，同时影响钙质吸收。

孩子要长高，重要的是合理补钙，而睡眠状态下钙质的吸收量多，提高了利用率，才能让骨骼发育良好。正确做法是每天按时入睡，早睡早起，确保有七到八个小时的睡眠时间。

2、发育期间补充足够营养

有的孩子长不高会让家长很担忧，面对这种变化想要有效改善，还需从饮食入手。孩子发育阶段所消耗的能量多，各种营养物质要满足需求，通过饮食规律，荤素合理搭配提供足够的蛋白质、维生素、微量元素、纤维素等，对肌肉生长有帮助的蛋白质不能缺乏，获取量充足可以维持基本生命活动，植物蛋白，动物蛋白都要及时获取。

另外，多摄入高钙食物，鸡蛋、黑芝麻、牛奶都是不错的选择，除了强健骨骼，保持骨骼密度正常，还能让身高发展良好。如果长时间营养缺乏，孩子会长不高之外抵抗力下降，从而出现疾病。

3、让孩子多去运动

一个人身高变化跟多种原因有关，先天条件决定，后天努力都很重要，如果没有保持良好习惯促进健康，可能会长不高，还有的人父母亲身材矮小，受到遗传因素影响也会矮小。

而孩子长不高不要过度担忧，可以通过运动方式来调节，在孩子发育阶段可不要长时间让他呆在家里面，应该保证有足够运动量，多去户外活动增强体质，同时促进营养物质的吸收，调节内分泌。那些热爱运动的孩子通常会长得高些，可以尝试去打篮球，在运动过程中锻炼孩子协调能力，同时不断跳跃，通常可以长高。

假如自己孩子比同龄人矮小，家长先不要着急，还没有完全停止发育，可通过后天努力让孩子长高，从而达到理想身高。无论是运动、作息还是饮食调节，都可以提供帮助。

黑龙江京科儿童医院以儿童乐园式就医环境为特色，医院诊疗实力雄厚，聘请了多位拥有丰富临床经验的主任医生，紧密追踪儿科医学发展动态，发挥中西医结合优势，始终坚持“健康一个孩子，幸福一个家庭”，积极引进设备，深度落实以患者为中心的服务理念，使医疗专业水平再上新台阶。专业康复、专业人才、专业设备、专业服务，是一家爱心满满的现代化儿童医院！