牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，主要表现为皮肤斑块，色素脱失、干燥等症状。牛皮癣的病因不清楚，但可能与遗传、免疫功能障碍、环境因素等多方面因素有关。

得了牛皮癣应该注意以下几个方面：

1.保持良好的个人卫生习惯。对于患有牛皮癣的人来说，保持皮肤的清洁和干燥非常重要。洗澡时应使用温和的去屑洗发水和沐浴露，同时注意避免过度揉搓皮肤。

2.避免刺激物和过度摩擦。刺激物如紧身衣裤、化学物质等都会对皮肤造成刺激和伤害，导致病情恶化。因此患者需注意避免穿着过于紧身、摩擦或捆绑部位的衣物。

3.注重饮食营养均衡。适当的饮食对于牛皮癣患者来说非常重要。建议多食新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、刺激性食物和饮料。

4.避免压力过大及焦虑情绪。心理因素对于牛皮癣的发病和治疗都有一定的影响。因此建议患者多参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。

5.积极寻求专业医生的治疗。牛皮癣一旦确诊，患者需找到相关的专业医生进行治疗。牛皮癣的治疗方法包括局部外用药、口服药物、光线照射等，患者需遵医嘱进行治疗。

6.注意并发症。如果牛皮癣没有得到有效控制，会出现诸如关节炎、心脏病等并发症。因此，牛皮癣患者需要定期进行检查，及时发现并治疗并发症。

总之，牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病。患者需积极采取措施，保持良好的生活习惯和治疗，及时预防并发症的出现，提高治好的可能和生活质量。

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