周金林医生：如何缓解抑郁症？阜阳市去哪里治疗心理精神疾病。据世卫组织统计分析，全世上焦虑症的患病率大约为11%，我国抑郁症的患病率大约为6%.这就意味着我国有9000多万元抑郁症病人，每年都有20万抑郁自杀病人。

忧郁症就在我们的生活中，人人都有很有可能患上抑郁症。西方国家忧郁症常被称作精神实质发烧感冒，这说明它非常普遍。到现在为止，在我国市级以上医院抑郁症的准确度还不足20%，还不到10%的病人积极治疗。

不知道你们是不是看到了全世上美好的规范。压力非常大。在办公场所，当你或是一个小职工时，你就会觉得为何老总那么容易。所有工作全是你的小职工，你老总仅仅指引。

但是，当你日趋成熟并开始进入领导阶层时，你可能觉得你岗位越多，工作压力也就越大。工作中变得更繁杂，只要我们天天都要考虑到更多事儿。

生活压力远远超过了你想象。在各种岗位中，不可避免地会出现心理脆弱，难以忍受，忧郁症慢慢贴近他的生活。怎样社会上不会被忧郁症碾过？请见以下几个方面。

1.与开朗的人共处，她们周边的人危害两个人的感情和生活意识。爱可以共处，周边的人忧伤和焦虑会无意识的忧伤。当你周边的人快乐与开朗时，你生活充满着笑容。如果你想要改变你以后就不开心快乐的生活心态，和你周边乐观向上的人共处，你不但可以向他学习乐观的心态，还能够向好多人传递这类开心。

2.改变周围环境和现阶段心态的好办法是改变周围环境。当你抑郁症的情况下，我们可以在个人工作室里放一些花，把卧房放到新鲜翠绿色上，每日给卧房自然通风，为房间设置一个新的图案设计。即便有一点转变，如果你觉得舒适，你转变也一定会成功。