多数的胃肠疾病都是我们不经意间的习惯导致的：亲友相聚，大吃大喝；早餐不吃，晚餐大补；加班加点，废寝忘食……在快节奏生活的压力下，导致患有不同程度的胃病的病人越来越多。

有人自诩为“铁胃”，吃啥否不怕，其实胃是人体容易出现问题的器官之一。有数据显示胃病发生率已超85%，慢性胃炎发病率30%，更为严峻的是每年胃癌新发病例超42万例，居全球首位，是当之无愧的“胃病大国”。那么我们如何判断自己得的是那种胃病？又该如何善待自己的胃呢？

肖瘤医生今天就为大家整理了消化科医生一直坚持的几个“养胃习惯”，也汇总了一些胃病的具体症状，希望对各位胃病患者有所帮助。

七大胃病症状，你“中了几个”

随着生活节奏加快，很多人不重视自己的身体，经常熬夜，压力太大，随便吃喝东西从而刺激胃，不同的情况也会产生不同的胃病。今天给大家讲几种胃病的自测法。

1、#浅表性胃炎#：腹部不适，饭后饱胀感、口气有异味

2、#幽门螺旋杆菌#感染：口臭、胃胀、反酸

3、#糜烂性胃炎#：上腹部阵痛、没胃口、打嗝、反酸、烧心

4、#肠胃炎#：腹泻、腹胀、反酸、恶心、呕吐、头疼、发热、盗汗、胸痛

5、#胃食管反流#：反酸、烧心、嗳气，上腹灼痛、胸痛、背痛

6、#胃溃疡#：腹痛、腹胀，体重下降

7、#萎缩性胃炎#：饭后腹胀、嗳气，消化不良，头晕、健忘、乏力

5个健胃养胃的好方法

1.进餐时细嚼慢咽：食物经咀嚼颗粒变得更小，部分淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担，保护了胃的工作机能。

2.多吃温润多汁的食物：食物尽量含有汤汁，采用炖煮蒸的方法烹制。

3.三餐定时定量：做到不暴饮暴食，一般情况下，早餐安排在6:00-8:30，午餐在11:00-13:30，晚餐在18:00-20:00。

4.经常按摩腹部：当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部上下轻轻按摩，症状便会随之减轻。

5.保持一个好心情：不少胃病与情绪和心态密切相关。经常紧张、烦恼或愤怒，身体调节会受到影响，继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能。所以放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。