广州专业精神科医院（排名分析）焦虑症的层次，广州戒瘾医院不仅注重技术水平，更注重提高医疗人文素质，实施一对一私人咨询，注重精细化管理、家庭服务和家庭温馨护理，是一家充满活力的医院。医院开展音乐治疗、生活技能训练、行为训练、作业训练、社交技能训练、运动训练等特色治疗项目，为患者制定针对性的治疗计划。用爱心、耐心、精心，护理迷失在混沌的患者，用高度的责任心、强烈的使命感，心手相握，牵引他们回归社会，重返健康。

焦虑性神经症简称焦虑症，以广泛、持续性焦虑或重复的发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，常伴有植物神经症状和运动性紧张。焦虑形式来源于各种不同的经历，包括对于正确或错误的信息进行学习，以及直接经历真实或者感知到的创伤。在长期的状态下发展成目前的行为模式，女性患病率明显高于男性。

焦虑就像心灵感冒，会让身心都受伤。所有人的焦虑情绪从轻到重会分为4个层次：

1、先是身体紧张，常觉得无法放松，习惯于眉头紧锁；

2、然后爱出汗、眩晕、呼吸急促、老想去大小便；

3、之后就会对未来产生莫名的担心，如担心工作和健康；

4、后发展到对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。

出现胸闷、失眠等症状

焦虑症患者会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。

对心脑血管不利

研究发现，焦虑感上升，体内应激激素就会增加，脉搏和血压水平随之上升，对心脑血管会产生负面影响。

加速衰老

研究发现，焦虑会加速衰老。人体染色体末端有个“帽子”，叫做端粒，随着年龄增长，端粒会逐渐缩短，导致细胞寿命变短。焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。

一方面是因为长期压力会触发自由基释放，导致细胞遭到破坏；另一方面焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

研究人员，不同亚型的焦虑症会导致寿命不同程度缩短。社交恐惧症患者比正常人早衰～5年，广泛性焦虑障碍患者则会早衰～8年。

影响与他人相处的能力

如果长期处于焦虑状态，工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降，进而导致事业和家庭生活停滞不前。

6种食物加剧焦虑

情绪会影响食欲，食物反过来也会扰乱心情，加剧焦虑、紧张等消极情绪。

焦虑时应远离几种食物：

咖啡

咖啡因会对神经系统产生刺激，造成应激激素皮质醇释放，引发“战斗或逃跑”反应，加剧焦虑和睡眠障碍。

苏打水

苏打水和能量饮料会让焦虑恶化。它们不仅含有咖啡因，很多产品还含有人工甜味剂，如阿斯巴甜，会显著降低大脑中让人感觉良好的血清素含量，进而加重不良情绪。

牛肉干

这种所谓的健康零食含有大量食品添加剂，会升高大脑中谷氨酸的含量，可能加重焦虑和压力感。

奶精

含有氢化植物油，是反式脂肪的一种，这种成分也存在于炸薯片、曲奇等零食中。反式脂肪会导致大脑血流量减少，引发焦虑、抑郁等问题。

番茄沙司

番茄沙司等调味品是高果糖玉米糖浆的隐蔽来源，容易造成血糖水平骤然上升，引发焦虑。

酒

有些人会借酒浇愁，但酒精提升情绪的作用是暂时的，它会扰乱中枢神经系统的正常运转，加重焦虑，导致情绪失控。

广州专业精神科医院（排名分析）焦虑症的层次，广州戒瘾脑康医院深知治疗疾病的关键是医生，为了让患者接受更好地治疗，聘请临床经验丰富的医生为我院医师，同时聘请北京名院专家前来坐诊，针对患者的病情，讨论并提出适合患者的治疗方案，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断，共同为患者康复而努力。