青岛脱发医院排名前十！“热搜来袭”脱发严重应该在生活中注意什么？青岛治疗脱发好的医院有、皮肤科、青岛金肤康医院。脱发包括很多种类型，像是脂溢性脱发、精神性脱发、营养性脱发或是遗传性脱发都可能导致我们的头发在这个季节掉发增多、伴随着发缝渐渐变宽。那么治疗脱发应该遵循什么原则？

一、做好预防

预防是基本的防治方法。平时生活中，女性可以多食用一些富含铁，蛋白质，锌等元素的食品，如绿叶蔬菜，红肉，鱼虾等。水果也是加强营养的好选择，尤其是含有维生素C的水果，如橙子，柠檬等，以有利于头发的健康生长。

二、改善生活习惯

要让头发保持健康，女性需要改善自己的生活习惯。首先，在睡眠方面，早睡早起有助于身体的健康，也有利于头发的健康生长;其次，尽量减少过度使用化学染发，护发，烫发等化学品的次数;后，多进行户外运动，增强身体的免疫力，提高身体的健康状况。

三、好的洗发习惯

其实，好的洗发方式是有助于防治女性脱发的。建议女性选择一款适合自己头皮状况的洗发水，洗发时轻轻地按摩头皮，可以刺激头皮的血液循环，也有助于洗去头皮上毛孔里的污垢和皮脂。此外，尽量减少使用电吹风，使用柔软的毛巾卷住头发轻轻吸干，也可以减少拉扯和揉搓头发所产生的负面影响，更有利于头发的健康。

四、轻松心情

有些女性脱发的原因也和心理问题有关系。经常处于紧张和焦虑的状态下，会导致人体内部分泌失调，导致身体的免疫力下降，从而也会对头发的健康造成影响。平常生活中，建议女性要调整自己的心态，多参与家庭，朋友，社交圈子等，多参加一些有意义的活动，缓解日常生活带来的压力，保持一个好的心情。

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