长春中西胃肠医院胃肠专科医院，是吉林省一家严格按照卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际的诊疗技术和设备。

如今人们的生活越来越忙碌，很多人常常为了工作会忽略了正常吃饭。长期的饮食不规律会导致胃部受损，让身体很容易出现肠胃疾病。肠胃疾病对于身体的影响是很大的，不仅会造成营养不良，还很容易引起腹胀，腹痛，恶心，呕吐等不良症状，会影响人的正常生活。所以建议大家日常要保养好自己的胃部，掌握一些养胃的小技巧。

养胃有哪些技巧？

1、吃温和的食物

我们在吃东西时一定要注意，要少吃辛辣刺激性或者生冷寒凉的食物。这是因为我们的胃部害怕的就是食物的刺激，所以要吃一些比较温和的食物，才能让肠胃功能更好的运转。尤其是在夏天，很多人都喜欢吃一些生冷寒凉的食物，但如果吃太多就会让胃部更容易产生疾病，所以要远离。

2、不要吃太多

我们的胃容量是有一定限度的，所以在平常吃饭时不要吃太饱，以免给身体和肠胃造成负担。而且长期暴饮暴食还会导致消化功能变差，从而增加患上胃部疾病的风险。我们平常吃饭只需要吃七八分饱即可，不要吃太饱。

3、不要过度依赖米饭

米饭是我们日常生活中为常见的一种主食，但是一年四季总是吃米饭在消化角度来说是不利的。所以建议大家在身体感觉比较虚弱或疲惫的时候，可以尝试吃一些面食来代替米饭，以减轻胃部的负担。

4、保持规律饮食

拥有一个规律的饮食，不仅会让胃部变得更加健康，而且会让身体更加健康。所以在日常生活中我们一定要按时吃饭，即使工作再忙也要及时吃饭，不要让自己的身体饿一顿饱一顿。

5、饭后不要立即用脑

很多上班族一吃完饭就立马开始进行工作，这个时候活跃的脑力活动很容易会影响到胃部功能，会损害到身体正常的消化与吸收。所以建议大家饭后不要立即用脑，可以适当休息一下，之后再进行工作。

胃部健康对于身体健康来说是极其重要的，所以建议大家一定要多多掌握以上5个小技巧，只有改善了自己的生活方式和饮食方式，才能让胃部更加健康。如果胃部出现了不良反应，一定要及时去医院就医，对于胃部疾病要做到尽早发现，尽早治疗。

长春胃肠医院哪家好？长春中西胃肠医院秉承以病人为中心、以尊重患者、关爱患者、方便患者、服务患者为出发点，以病种综合诊疗为核心的科室合作下，不断提高服务水平，不断升级服务效率，不断改善服务质量，不断改进服务态度，得到了患者充分的认可和满意。