头屑、头油、头皮敏感怎么办？头皮如何护理才正确？

头皮是全身第二薄的皮肤，容易出油，敏感脆弱，其衰老的速度比面部和身体的皮肤都要快，也更容易出现各种皮肤问题，如头屑、头痒、头油、头皮敏感……

常见的头皮问题有哪些？

1.头屑

头屑是人体皮肤正常的代谢废物。底层的细胞向上生长，表面的细胞干枯死亡，变成角质脱落，就形成了头屑。一般情况下，角质细胞脱落得很少、很慢，不会被明显地看到。

但如果头屑很严重，可能与进食大量油腻食物、过度清洁头皮、精神紧张、睡眠不足、内分泌紊乱等多种因素有关，还可能由某些疾病引起，如脂溢性皮炎、银屑病、特应性皮炎、头癣等。

2.头油

其实头油并不是头发出油，而是头皮出油，确切地说是皮脂腺分泌的油脂过多。

头皮出油主要与不良的生活和饮食习惯、皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌过度增殖、头皮屏障功能受损有关。

3.头皮过敏

很多人在烫发或染发后会觉得头皮刺痛，这是因为化学制剂破坏了头皮正常的酸碱环境和头皮的屏障功能，导致头皮的防御能力下降，头皮就会变得敏感脆弱，从而出现瘙痒、刺痛，甚至会出现水疱、脱屑、结节。

4.头癣

头癣是头发和头皮的浅部真菌感染，具有一定的传染性。根据致病菌和临床表现的不同可分为黄癣、白癣、黑点癣和脓癣。头皮感染真菌后不一定会引起头癣，成年人身体抵抗力较强，所以较少发病，故头癣多见于儿童，尤其是青春期前的儿童。

不同类型的头癣临床表现存在差异，常见的症状是脱发伴鳞屑和断发，或者脱发伴毛囊口黑点，还可能出现不同程度的瘙痒、斑块、黄色痂皮等表现。

日常应该如何正确护理头皮？

1.科学洗护

洗头的频率不宜太频繁，每周2——3次就可以了，如果出油较多，可以每天洗1次。

洗头的水温不宜过冷或过烫，而且要选择适合自己的洗护产品。洗发水应该先在手中揉搓起泡，再均匀涂抹于头皮，并用手指肚轻轻按摩头皮，不宜用力抓挠头皮。头发干枯毛躁或者染烫后的头发可以使用护发素来柔顺头发，但注意护发素不要与头皮接触。

洗头后，应该用吸水性好的毛巾擦干头发，可以使用吹风机吹干头发，但注意尽量选择低温和中温档，避免使用高温档。

2.正确造型

不要长期在同一个位置分头缝，也不宜长期梳马尾辫、盘发或编发，以免造成牵拉性秃发。

染发、烫发不宜过于频繁，间隔3个月以上。

3.做好防晒

头发和头皮的防晒是很容易被忽略的。

紫外线是皮肤的大杀手，头皮属于皮肤的一部分，所以也容易受到紫外线的伤害，导致头发光泽度下降、干枯毛躁、易脱发、头皮敏感等，甚至有可能引起日光性角化病、皮肤鳞状细胞癌、黑素瘤等皮肤肿瘤。因此，外出时戴防晒帽或打遮阳伞，以保护头发和头皮。