健康护航：福州精神科医院(十强)，福州看失眠睡眠不足医院排名靠前1、福州失眠专科医院2、福州鼓楼治失眠医院3、福州正规的失眠医院注重设备与治疗的开发，努力为患者提供专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者，深受患者。福州三博福能脑科医院引进了多的全套医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供多的保障，避免误诊。

日常生活中，失眠是一种常见病、多发病，其发病率高，危害性也大。很多人认为失眠不是什么大病，是可以自己好的。也有一些患者失眠后会出现严重的恐慌，以至于乱投医、乱吃安眠药，结果对身体严重的损伤，也会影响失眠的。

1、失眠了不可自己盲目的用药治疗，也不要找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗不利。因此提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

2、养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者的睡眠时间为10点钟以前睡觉，早上6点起床，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就好。

3、失眠患者采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

4、日常是生活中，失眠症患者可以适当进行一些运动锻炼，有助于促进病情的好转。提出：适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

5、失眠症患者的饮食应以清淡为主，注意饮食禁忌;少吃海味佳肴，加食些杂粮。

健康护航：福州精神科医院(十强)，福州看失眠睡眠不足医院排名靠前以上已经为大家详细介绍了，失眠症的危害性大，一旦患上了失眠症，一定要及时进行治疗。在积极配合医生进行治疗的同时，还应保持良好的心态，积极乐观的精神态度能够很好的治yu疾病。祝愿失眠症患者早日康复。