癫痫常常给人带来不好的印象，人们想象的是癫痫患者在癫痫发作时所遭受的痛苦和煎熬。许多人认为癫痫是由遗传引起的。只要家人身体健康，就不会得癫痫病。事实上，情况并非如此。在日常生活中，有很多外部因素在很大程度上可以诱发癫痫发作。所以，为了自己的健康着想，尽量远离这些外界因素也是非常重要的。

一、长期接触电子产品。

癫痫病的病因是由于人脑神经元异常放电，导致神经连接紊乱，使患者出现全身性抽搐等异常现象。对于长期接触电子产品的人来说，此类产品表面发出的光和刺激虽然没有任何异常，但持续刺激着你的神经元，与电脑打交道久是会诱发癫痫的。

二、长期熬夜，过度劳累。

充足的睡眠是新一天的开始，尤其是对于癫痫患者来说，睡眠质量更为重要。过度劳累和熬夜，不仅会导致免疫功能下降，还会影响大脑的正常功能，极易导致癫痫。除了睡眠不足外，癫痫患者不宜过度劳累。过度运动会使患者呼吸急促，过量吸氧会立即刺激大脑，从而诱发癫痫，危及生命和健康。

三、情绪变化过大。

对于比较情绪化的人来说，很容易因为一些外界刺激而出现过度的情绪变化。但无论是喜怒哀乐，还是过度惊恐，对于癫痫患者来说都是非常致命的。对于有癫痫病史的人来说，只要稍有本事，就会对自己产生异样的感觉。如果再加上太多的情绪变化，很容易诱发癫痫。

四、长期酗酒。

对于癫痫患者来说，酗酒的坏习惯是绝对不能接受的。长期饮酒，酒精会持续损害人体的内脏器官，容易引发胃炎、脂肪肝等疾病。另外，乙醇会随着血液不断循环，到达全身，同时对人体神经产生毒害作用，造成脑部血流异常等，极易诱发癫痫。

癫痫是一种很常见的疾病，尤其是现在，有很多不良的外在诱因，更容易引起癫痫。因此，为了自身的健康着想，无论是否患有癫痫病，都应尽量避免以上四种诱因，才能更好地稳定大脑神经，避免发生意外，危及身心健康。